Vano ICT

Tips om te stoppen met roken en dit ook vol te houden

Net als iedere verslaving is het minderen of stoppen ervan ontzettend moeilijk. Een van de bekendste verslavingen is de rookverslaving. Ook al kun je het zien als een grote uitdaging, stoppen is niet onmogelijk. Het klinkt heel simpel, maar de beste manier is gewoonweg om nooit meer een sigaret op te steken. Omdat dit veel ... More

Vanaf morgen ga ik écht beginnen met sporten

Je kent het wel: je wilt wat meer gaan sporten, maar je hebt geen motivatie. Elke dag neem je je weer voor om dan vanaf morgen écht te gaan beginnen en elke dag mislukt het weer. Je komt thuis van je werk, maakt wat te eten en je ploft daarna neer op de bank. Om vervolgens daar 9 van de 10 keer met een zak chips te ... More

Zorgen voor een betere bereikbaarheid in je eigen huis

Het is al vervelend genoeg wanneer je de hulp moet gebruiken van een rolstoel, rollator of scootmobiel. Maar niks is vervelender wanneer je in je eigen huis niet meer overal kan komen. Dan kan het gebeuren dat je het gevoel krijgt dat je opgesloten zit in je eigen huis. Maar om helaas gaat het te veel kosten om het hele ... More

Waarom is blauw licht zo verstorend voor de slaap?

Veel mensen zoeken een oplossing voor hun slaapproblemen in de vorm van producten, zoals verzwaarde dekens of gewichtswesten. Hoewel deze producten zeker helpen met de slaap, zullen sommige slaapproblemen niet verholpen worden door te kijken naar wat de slaap bevordert, maar juist naar wat de slaap belemmert. Je hebt vast ... More

Waarom is een eiwit shake goed in jouw dieet?

Eén van de belangrijkste bouwstoffen in ons lichaam is eiwit. Het zijn de basiselementen voor vele onderdelen in ons lichaam zoals spieren, botten, de huid en andere weefsels. Een eiwit shake zal je helpen om alle belangrijke onderdelen van het lichaam gezond en sterk te houden. In de sportwereld worden eiwit shakes veel ... More

Verdwalen in de Belgische Ardennen

Iedereen kent de Belgische Ardennen wel. De Ardennen staat bekend om haar prachtige en rijke groene natuur. In de Ardennen is er zoveel te doen voor jong en oud. Je hebt prachtige, lange wandelroutes die je door mooie landschappen nemen. Naast de wandelroutes heb je ook prachtige oude dorpen, zoals de oude stad van Durbuy. ... More

De manier om zonder operatie toch een groot verschil in gewicht te maken

Iedereen heeft er wel eens van gedroomd. Een mooie summerbody om te laten zien in de zomer op het strand zonder dat er enige vorm van moeite voor moet doen. Dit is toch iets wat je als man en vrouw het liefste wilt en dit wordt ook vaak benoemd in allerlei magazines. Natuurlijk is het zo dat dit niet zomaar voorbij komt ... More

Wat en waarvoor is marva thee?

Marva thee is een thee soort van een plant die voornamelijk in het tropische gebied voorkomt in Zuid-Amerika. De Marva plant biedt verschillende positieve effecten en wordt al erg lang traditioneel door Surinamers en Indianen gebruikt. De marva thee is het meest populair onder de gebruiksmogelijkheden van een marva plant. ... More

Het bevorderen van spierpijn

Spierpijn kan soms een vervelende aandoening zijn als het aan komt op sporten. Mensen die veel in de sportschool staan weten hoe vervelende spierpijn kan zijn. Soms is het een heerlijk gevoel om spierpijn te hebben omdat je dan weet dat je goed getraind hebt. Soms is het lastig alles doet pijn je wilt een T-shirt of een ... More

Het lenteseizoen is weer begonnen

Het lenteseizoen is alweer een tijdje begonnen. Dit seizoen kenmerkt zich doordat alles in de natuur weer groen wordt. De vogeltjes beginnen weer met fluiten en de zon breekt zo nu en dan door. Ook is de lente de tijd van het aspergeseizoen en nog veel meer lekkernijen. Net zoals de asperge zijn er genoeg andere producten ... More